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 Soigner douleur dans le dos et pratiquer du sport

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AuteurMessage
sofiaLK
Psychopapatte



Date d'inscription : 15/03/2013

Soigner douleur dans le dos et pratiquer du sport Empty
MessageSujet: Soigner douleur dans le dos et pratiquer du sport   Soigner douleur dans le dos et pratiquer du sport EmptyMer 16 Juil 2014 - 16:35

Bonjour tout le monde
J'aimerais connaitre votre avis sur un soucis de dos qui me donne beaucoup de tracas et donc quelques angoisses également. Il m'est arrivé il y a quelques années un grave accident de moto qui m'a couté une vertèbre cassée.
Chaque année je vais rendre visite à mon kinésithérapeute, malgré tout depuis plusieurs temps la douleur persiste au niveau du dos et continue dans la jambe. Je passe deux ou trois heures en semaine à pratiquer un minimum de sport à la piscine mais j'aimerais en faire plus, différentes activités. Mais rien de trop physique ! En toute logique, l'objectif est de calmer la douleur pas de me faire mal et me ruiner les vertèbres.
Auriez vous quelques recommandations pour muscler mon dos et enlever cette douleur à la jambe ?
Merci bien
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Soigner douleur dans le dos et pratiquer du sport
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